講座

GWの【腸セラピーヨガ】

花粉症の方はいよいよ辛いですよね。
ということで、花粉症にも効果絶大!
夜だと仕事があり間に合わないとの声もあり4月はGW昼間に開催します!

◆◆◆腸セラピーヨガ◆◆◆

老化は腸内環境がすべて!
60歳を境に腸内の悪玉菌は一気に増殖するんですって。そして、春は出会いや別れやスタートの季節。緊張やストレスで腸内環境を崩しやすくなります。腸内環境が崩れることで、便秘、肌荒れ、花粉症悪化、不眠、肩凝り、腰痛、うつ、風邪を引きやすくなる、疲れが抜けにくいなどの症状を引き起こします。心当たりはありますか?

【腸セラピーヨガ】は内蔵の経絡を刺激する、ゆるやかな腸ヨガで腸内環境を整えるのに重要な「自律神経」を整えたあと、自身で腸マッサージをしていきます。眠ってしまう方もいるくらいとても気持ちが良いです。腸内環境が整うことで、若返り、便秘&下痢やアレルギー改善、疲労回復促進や不眠解消に効果的です。お仕事のストレス解消にもおすすめです(^^)
ご夫婦やご家族でのご参加のみ、男性もご参加いただけます。

開催日・4月30日(日)
時間・10:15~11:30
場所・西大島区民センター
定員・10名
料金・2000円

持ち物・ヨガマット又はバスタオル、動きやすい服装、寒くならないようブランケットや靴下、飲み物

お申し込みはこちらから

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 美保ヨガ ゆるみほヨガ 夜ヨガ 講座

ご要望など

今まで腸ヨガにご参加の方にもすぐに効果が現れた方も多く、下記のようなお声をいただきました。

◆1ヶ月続いた胃のムカムカ&頭痛が翌朝ウソみたいにスッキリした。
◆クラスの最中からお腹がぐるぐる鳴り動き出した。
◆なんとも言えないリラックス感を味わえた
◆翌朝快便だった
◆下痢ぎみなのがおさまった
◆深く眠れた
◆スッキリはっと目覚められた
◆お腹がいつもはってたのがガスがでるようになった
◆知っているつもりだったけど、座学は目から鱗だった!
◆続けていたら、2キロ痩せた
◆物心ついた頃からの便秘が2~3日に1回はでるようになった
◆うつが改善し、薬の量が減った

などなどたくさんの感想をいただきました。

★キャンセルにつきましては前日まで無料。当日は100%いただきます。キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、その際はお早めにご連絡下さい。詳しい会場はお申し込みいただいた方に後日ご連絡いたします。

 

2017-03-17 | Posted in 講座No Comments » 

 

腸もみレクチャー&腸セラピー講座

腸は`第二の脳´とも言われるほど重要な臓器。近年、女性ホルモンに似たエクオール、幸せホルモンと呼ばれているセロトニンも腸でつくられていることが解明されました。

便秘や下痢と言ったお悩みはもちろん、冷え性、生理痛、むくみ、ぽっこりお腹、痩せにくい、肌荒れ、アトピー、腰痛、アレルギー、うつ、イライラ、気力低下、そのお悩みは腸マッサージ×腸セラピーヨガで解消しちゃいましょ!

胃腸の経絡を刺激し、腸を活性化する効果的なヨガポーズや腸セラピー&チネイザンを取り入れた腸もみ、腸についての正しい知識をお伝えします。腸は副交感神経が優位でリラックスしている時によく働きますので、心を鎮め腸を活性化するアロマに香りに包まれながら行っていきます。今回はモニターの方からのリクエストにお応えし、時間もたっぷり2時間半。いくつかある腸マッサージも1つ1つ丁寧に練習していきます。

今まで腸ヨガにご参加いただいた方にもすぐに効果が現れた方も多く、下記のようなお声をいただきました。

◆1ヶ月続いた胃のムカムカ&頭痛が翌朝ウソみたいにスッキリした。
◆クラスの最中からお腹がぐるぐる鳴り動き出した。
◆なんとも言えないリラックス感を味わえた
◆翌朝快便だった
◆下痢ぎみなのがおさまった
◆深く眠れた
◆スッキリはっと目覚められた
◆お腹がいつもはってたのがガスがでるようになった
◆知っているつもりだったけど、座学は目から鱗だった!
◆続けていたら、2キロ痩せた
◆物心ついた頃からの便秘が2~3日に1回はでるようになった
◆うつが改善し、薬の量が減った

などなどたくさんの感想をいただきました。
私自身も特にダイエットや運動をしたわけでもなく、
大好きなアイスやチョコを食べながらも
お腹スッキリしちゃいました(^^)

開催日◆10月29日(土)
開催時間◆13:30~16:00(2h30)
料金◆4000円(オリジナルテキスト付き)
※以前モニターで腸活講座を受講された方はモニター割引価格3500円
場所◆西大島区民センター
定員◆12名(女性のみ)
持ち物◆筆記用具、お腹を締め付けない動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、お水(飲み物)

【講座の内容】
座学・腸の仕組みを知る
・病気と腸の関係
・老化と腸の関係
・自身の腸タイプ診断
・腸活クッキングレシピ

実践・腸をゆるめる呼吸法
・腸活性化の経絡ヨガ
・ペアで腸もみの練習
・極上のシャバアーサナ
質疑応答タイム
・気になることお答えします

【こんな方にオススメ】
便秘にいいと言われることはしてるのに効果がない方、真の美しさを手に入れたい方、健康になりたい方、子宮を大切にしたい方、うつ病など心の病気を抱えてる方、ストレスフルな方、不眠症の方、ご参加お待ちしてます。

腸セラピーは繰り返すことが大前提となり、効果も高まります。覚えて日々行っていただければ幸いです。お友達やご家族とのご参加も大歓迎。お申し込みは少人数クラスにつき先着順とさせていただきます。

★お申し込みはメール(miho☆eggdesign.org ☆を@に変更)にて必要事項を返答いただき、こちらから返信がいきましたら完了となります。

★キャンセルにつきましては前日まで無料。当日は100%いただきます。キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、その際はお早めにご連絡下さい。詳しい会場はお申し込みいただいた方に後日ご連絡いたします。

2016-10-12 | Posted in 美保ヨガ, 講座No Comments »